Πάσα και σουτ στην εστία

Οργάνωση.

•Και τα 2 γκρουπ δουλεύουν μαζί. Οι

Τερματοφύλακες εναλλάσσονται στην

εστία

Διάρκεια : 2 σετ 15 λεπτά

Διάλειμμα: 2 λεπτά σε κάθε σετ

Λειτουργία.

·Ο Α δίνει στον Β (1) και τρέχει  μπροστά.                                                             

·Ο Β παίζει τον Γ (2), και ο Γ δίνει τη Μπάλα στον Α (3) ώστε να την βρει Στην πορεία που κινείται.

·Ο Α δίνει στον Δ (4), και ο Δ κάνει Πάσα στον Β για να σουτάρει στην εστία (5) και (6)

·Οι μετατοπίσεις των παικτών είναι οι εξής: ο Α πηγαίνει στη θέση του Δ, Ο Δ πηγαίνει

στον Γ, και ο Γ πηγαίνει στον Β. Ο Β επαναφέρει τη μπάλα Στο σημείο έναρξης.

·Η ίδια διαδικασία ακολουθείται και από την άλλη πλευρά.

 

Συμβουλές.

·Η άσκηση να πραγματοποιείται με όσο το δυνατόν λιγότερες επαφές της μπάλας.

·Οι παίκτες να χρησιμοποιούν και τα δύο πόδια στις πάσες και στα σουτ.

·Υψηλό τέμπο και ακρίβεια στις μεταβιβάσεις.

 

ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΣΟΥΤ 

Οργάνωση : 

1 τετράγωνο 10 Χ 10 Περιγραφή: Ο παίκτης Α έχει μπάλα κάνει πάσα στο Β ο Β επιστρέφει στον Α ο Α κάνει πάσα στον Γ ο Γ κάνει πάσα πίσω στον Β Ο Β κάνει πάσα διαγώνια (όπως στο σχήμα τρέχει ο Γ και κάνει σουτ στην εστία . Και αλλαγή θέσης Υλικά 8 μπάλες 4 πιατάκια Παίκτες 10 Χρόνος 10΄ Διάλειμμα 2΄

ΣΟΥΤ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΣΤΡΟΦΗ – ΨΗΛΗ ΜΠΑΛΙΑ

ΣΟΥΤ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΣΤΡΟΦΗ – ΨΗΛΗ ΜΠΑΛΙΑ

 Στόχοs: 
Σουτ με στροφή μετά από ψηλή μπαλιά 

Αριθμός παικτών: Όλοι 

Περιγραφή άσκησης: 
Η μπάλα παίζεται ψηλά προς τον επιθετικόπου στέκεται με την πλάτη προς την εστία,εκείνος παίρνει τη μπάλα με μια επαφή, γυρί-ζοντας προς την εστία, και σουτάρει αμέσως.

 Διάρκεια: 
5-10 επαναλήψεις 

Αιτίες λαθών:

Κακή υποδοχή μπάλας στο γύρισμα τουσώματος, κακή τεχνική στο σουτ