Άσκηση εκμάθησης στην Κατοχή και στην Τελική Πάσα
Οργάνωση:
Γήπεδο 25μ.Χ35μ. - 3 ζώνες (2Χ13μ. και 1Χ9μ.)
και 3 ομάδες των 4 παικτών
Η άσκηση αρχίζει απο την αμυντική ομάδα (κόκκινη) που βρίσκεται στο κέντρο (ζώνη Β) και οι δύο επιτιθέμενες ομάδες (κίτρινη και μπλέ) απο τις ζώνες Α και Γ.
Άσκηση :
α) Οι 4 παίκτες της κίτρινης ομάδας μέσα στην ζώνη Γ αντιμετωπίζουν τους 2 παίκτες της πράσινης ομάδας που έρχονται από την ζώνη Β.
β) Οι 4 παίκτες της κίτρινης ομάδας αφού κάνουν σωστή κατοχή με 3 πάσες τουλάχιστον προσπαθούν να περάσουν την μπάλα στην ζώνη Α στους 4 παίκτες της κόκκινης ομάδας. γ) Οι 2 παίκτες της πράσινης ομάδας στην ζώνη Β προσπαθούν να κόψουν αυτή την πάσα. γ1) Αν τα καταφέρουν οι ομάδες αλλάζουν ρόλους με τους κίτρινους να γίνονται αμυντικοί (2 στην Β ζώνη και 2 στην
Γ). Το ίδιο και με την κόκκινη ομάδα. γ2) Αν δεν τα καταφέρουν τότε περνάνε οι 2 πράσινοι παίκτες της Β ζώνης στην Α ζώνη και κάνουν άμυνα και οι 2 πράσινοι της Γ ζώνης περνούν στη Β ζώνη και προσπαθούν να κάνουν οτι προηγουμένως οι συμπαίκτες τους.
Τακτική 1 :
Οι κίτρινοι παίκτες προσπαθούν να έχουν σχήμα ρόμβου για να καλύψουν όλες τις πιθανές θέσεις για στήριγμα στον παίκτη που έχει την μπάλα.
Τακτική 2 :
Όταν προσπαθούν να περάσουν την μπάλα στην Α ζώνη επιμένουμε αυτό να γίνει με πάσα ανάμεσα στους 2 πράσινους αμυντικούς της Β ζώνης και όχι μόνο εξωτερικά από αυτούς